Porady na temat menopauzy – menopauza co to i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zatrzymaniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi wcześniej lub później.

Objawy menopauzy

Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować HTZ, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.